女性长期压力大引发四种症状

　　近日，美国某杂志刊登文章指出，女性压力大，身体会“露馅”，健忘、反胃和皮疹都是“压力症状”，主要包括4个方面： 

　　1.皮疹痒 

　　皮肤是压力水平的“晴雨表”。隆巴尔多博士指出，压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。专家建议：深呼吸有助于瞬间减压。 

　　2.反胃 

　　压力会导致女性胃部不适，反胃可能是担忧过度的“副产品”。曼德尔建议：让温水流过手指，可有效缓解压力导致的反胃症状。 

　　3.肌肉僵 

　　在突如其来的压力面前，女性往往会出现颈脖肌肉僵硬，这是女性最常见的一种身体反应。美国心理学家和理疗学家伊丽莎白-隆巴尔多博士建议：做5-10次深呼吸，同时轻轻转动脖子并轻揉肩膀都能缓解。 

　　4.龋齿痛 

　　研究发现，压力可以导致女性龋齿疼发作。因为压力大会导致睡觉磨牙，甚至白天磨牙。美国压力与健康专家黛比-曼德尔建议：将焦虑转移到笔和纸上，然后再寻找解决办法。