睡眠不足感冒风险增8倍

　　12日，美国研究人员公布的一项研究报告显示，每天睡眠不足7个小时的人罹患感冒的风险是睡眠不少于8小时的人的近3倍。

　　这项研究首次表明，即使是轻微睡眠紊乱也会影响人体对感冒病毒的反应。

　　据法新社报道，美国宾夕法尼亚州匹兹堡市的卡内基-梅隆大学研究人员让153名身体健康的志愿者接触感冒病毒后在一家饭店内“禁闭”5天。

　　期满之后，研究人员对照、研究他们接触病毒前的睡眠情况、接触病毒后出现的感冒症状和血液中的抗体数量。这项研究结果刊登在新出版的美国《内科学文献》月刊上。

　　经研究发现，每天睡眠不足7小时的人出现打喷嚏、喉咙痛等感冒症状的几率是睡眠不少于8小时的人的2.94倍。

　　另外，研究人员说，睡眠质量低可能影响细胞激素或组胺，从而影响人体免疫功能。研究人员谢尔登-科恩说：“这项研究再次为人们提供了一个抽出时间保障夜间睡眠的理由。”