耳朵“呐喊”戴耳机听音乐并非“享受”

　　比利时根特大学的博士引领的一次研究结果表明，戴耳机听音乐长达一小时之后会给外耳的毛细胞带来损伤，长期作用下去可能导致噪声引发的听力失常。现在人们对精神文化生活的要求越来越高，特别是许多中学生对音乐很喜欢，往往上下学的路上，也随身带着微型收录机听歌曲。可是长期戴耳机危害很大，容易导致听力功能下降，甚至引发突发性耳聋！所以青睐戴耳机听音乐的朋友，一定要看一下这篇文章。

　　随着科技水平的提高，各种品牌的MP3播放器随处可见。我们也无法想象没有音乐的生活会是什么样子。音乐能让人平静喜怒,能让人淡忘怨恨,能让人转移痛苦……但专家表示，长期戴耳机会影响耳朵健康。戴耳机时,外耳道口处于封闭状态,耳机中的声音全“集中”在耳道里,长时间如此,会损伤听觉细胞,导致听觉功能下降。严重时,甚至会导致突发性耳聋。

　　目前,已经接诊了多例因MP3造成听力损伤的患者。用耳机长时间听MP3,会对听觉神经的末梢产生刺激,引起听觉神经异常兴奋,容易损伤内耳娇嫩的听觉细胞; 专家强调，当耳机接近鼓膜,能将声音信号提高9分贝左右,长久下去会对鼓膜造成伤害。位于内耳的毛细胞负责传导声波,震坏一个就会少一个,不会再重新再生,如果毛细胞数量持续下降,就会对听觉造成不易察觉的慢性伤害,最为严重的将导致永久性失聪。过度使用MP3、手机耳塞等已成为导致年轻人听力受损的不可忽视的重要因素。

　　坚持“60、30”原则，戴耳机听音乐嚼口香糖

　　如果能嚼块口香糖或其他食物,就可缓解中耳与外界的大气压力。研究发现,戴着耳机嚼东西时,内耳测量到的音波压力会降低1-3分贝,可以达到保护鼓膜的效果。这与飞机起飞和降落时感到耳朵疼,做咽唾沫、打呵欠等动作,症状就会缓解是一个道理。

　　专家建议,平时听MP3时最好戴罩式耳机,这样能屏蔽掉较多的外界噪音,并应避免音量过大引起听力损伤。另外,保护耳朵也应该像保护眼睛一样,最好能坚持“60、30”原则,即音量不要超过耳机总音量的60%,每次时间不超过30分钟;尽量把音量调低,听一段时间后把耳机取下,轻轻揉一揉,放松一下。当双耳发出“嗡嗡”不适声音时,表明听力神经已受伤,要尽快就医。

　　戴耳机听音乐，要学会耳部按摩操：一、提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。二、上下按摩耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉15-20次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

　　耳朵按摩操：三、下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。四、按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，只至此处明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回磨擦按压15-20次。