夏季出汗 小心潜在病因“偷袭”

　　夏季出汗，小心潜在病因“偷袭”。出汗是人体调节体温的一种方式。也可以说，是人体平衡体液或释放肌肉运动多余热量的一种重要方式。这可以解释，为什么天气热或运动后，人会出汗。否则，人在高温条件下是难以忍受的。夏天就要到了，走在拥挤的人群中，经常可看到一张张大汗淋漓的面孔或是一个个汗衫透背的身影。可是你知道吗？出汗,也是身体健康的晴雨表。

　　夏季手心脚心出汗多：湿热重，多吃苦和瓜。

　　手心和脚心爱出汗，说明湿热重。湿热重的人平时还会大便黏腻、嘴巴干苦爱喝水。专家表示，这种情况既要去热，又要除湿健脾。多吃清热解暑、除湿健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类，薏米、山药、香菇等健脾食物。

　　背部出汗多：阴阳两虚，养阴又要温阳。

　　背上总是湿漉漉的人，可能是阴阳两虚，他们既怕热又怕冷。这部分人要平衡阴阳，就要养阴和温阳同时进行。夏季，每天按摩位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴，而温阳讲究温补，常吃点红枣、桂圆、黑木耳等食物。

　　腋下出汗多：汗腺大，气虚，少动补气。

　　腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是汗腺直径过大，一般出现在男士身上。如女孩腋下出汗多，可能是气虚，时常还会伴有 气短、乏力、眩晕的感觉。男士汗腺过大可去医院做激光治疗，或保持清淡饮食，可避免味道太冲。而气虚的女士建议在夏天不要做大量的运动，以静慢运动为主， 多吃补气的山药。

　　夏季高温天气里，出汗是人体调节体温的最主要途径，而大量出汗必然需要大量补充水分。饮凉开水最容易吸收入人体组织内，立即起到补充水分的作用。而大多数冷饮，饮用后只能暂时起到清凉的作用，反而使胃肠道血管收缩，不利于散热。特别是含有糖分的饮料，进入人体后还需要消耗体内水分帮助代谢，使人感到“越喝越渴”。